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阳痿患者的自我治疗

发布时间:2015-9-11  来源:   阅读:59

  阳痿的自我疗法有:

  (1)与伴侣开诚布公的沟通,试着找出问题的症结。

  (2)松弛训练:在深呼吸时使全身松弛后,先紧握右手,从1默数到5,然后松开,重复三次。再依次训练左手,额部,下腭,双肩,大小腿,腹部,会阴等部肌肉的训练,循序渐进,直到各部肌肉能松紧自如。

  (3)性生活时,给予较多的时间,年纪愈大,产生勃起的刺激时间可能愈长,射精与下次勃起的时间也可能随着时间而延长。

  (4)某些药物可能引起阳萎,因此若怀疑现在服用的药有可能造成陛的情形,则应该跟医生讨论,是否更换药物。

  (5) 克制酒精摄取量。

  (6)注意饮食,因为阴茎是一种血管器官,所以若摄取太多胆固醇及饱和脂肪,可能使阴茎窄化,造成阳萎

  (7)戒烟,可避免因血管收缩造成勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应。

  (8)锻炼体型,对自己的身材愈满意,愈容易进入状况,达到勃起。

  (9)勿运动过量,运动过量耗费太多体力,则不易勃起。

  (10)等待疼痛消除,疼痛时身体会抑制各柠性刺激,因叱疼痛消除可改善勃起困难的情况。

  (11)避免全身性的兴奋剂,放松心情才是性行为中愉悦的催化剂。

  (12)感情交流训练:通过妻子的帮助,互相抚摩,拥抱,亲吻,体验和提高身体的感受性,但不要抚摩乳房和性器官等敏感部位。将注意力集中在与伴侣感官上的亲密关系,不必一味担心是否勃起。

  (13)按摩治疗:可由妻子轻轻按摩,由四肢到躯干,逐渐向性器官接近。在按摩腹部时,可在脐下和性器官间加大力度和持续时间,如有勃起,可暂停按摩,待阴茎萎软后再重复。

  (14)性生活治疗:经过上述训练,阴茎可以勃起并有足够信心后,可在激情时进行性交。此时最好是妻子占主动地位,成功后可根据情况作巩固治疗。

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